Top 10

إن صنع معجون الأسنان الخاص بك هو أمر ممتع، فهو يزيد لمعان ابتسامتك ،  هذه وصفه لصنع مجنون اسنان في المنزل، هو طبيعي تماما، نتائجه ايجابية. معجون أسنان طبيعي 100 الجميع يبحث عن معجون أسنان مثالي ، بمكونات طبيعية 100%، لأسنان بيضاء لؤلؤية يزيل أصباغ الأسنان بلطف دون التسبب فى تلف طبقة المينا، ويزيل طبقة الجير الصفراء ويزيل تسوس الأسنان. مكونات معجون الأسنان 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز (كربونات الصوديوم الحامضية) 1 فريز مهروس 3 قطرات زيت الليمون العطري طريقة الصنع والأستخدام: اخلطي صودا الخبز بالفريز حتى تتشكل معجون. إضافة قطرات الزيت الأساسية. ضعي مزيجاً من معجون الأسنان على أسنانك وفرشاة أسنانك لمدة دقيقتين. شطف الفم وفرشاة الأسنان مع معجون الأسنان الطبيعي. ملاحظات تستخدم على الفور بعد إعداد المكونات، يمكن تخزينها في مكان بارد لمدة 1-3 أيام إضافية، مع مزجها قبل كل استخدام. الاستخدام ثلاث مرات في الاسبوع كحد أقصى كي لا تؤثر على سلامة المينا...

حوالي 18 في المئة من الناس "عادة ما يخفون أسنانهم في الصور" ، بسبب المظهر الأصفر لأسنانهم ، أسنانك هي واحدة من الأشياء الأولى التي يلاحظها الناس ؛ انها علامة على الصحة وكذلك الثقة، عند إجراء الانطباع الأول ، والتي يمكن أن ترسل إشارة بأنك لا تهتم بنفسك، من منا لا يريد أن يكون لديه ابتسامة جميلة مع أسنان بيضاء متلألئة ؟ قبل البدء بتكملة موضوعنا عن تبيض الأسنان يجب التجنب بالمبالغة في تبييض الأسنان ، ابدأ بالتدريج ، فقط استخدم كمية صغيرة من أي منتج ، اتبع التوجيهات وانتبه لعلامات تدل على الحساسية. لماذا يتحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر؟ بعض الناس - بغض النظر عن عدد مرات تنظيف أسنانهم - لديهم بقع أسنان من شرب القهوة أو الشاي أو التدخين، وفي كثير من الأحيان ، يمكن أن تشير الأسنان الصفراء أو البنية البنية إلى مشكلة أكبر، اللثة غير الصحية ، والمينا الرقيقة ، والنظافة العامة السليمة للأسنان، ومن المهم الاشاره هنا الى أن تبييض الأسنان وحده لن يساعد على حماية الأسنان أو اللثة من التجاويف أو الأمراض ، مثل التهاب اللثة - ولكن الأسنان البيضاء هي بالتأكيد شيء لطيف ، وهي مؤشر جيد أ...

إنه حلم كل من يتبع حمية غذائية: تخيل أن تكون قادرًا على تناول ما تريد في معظم أيام الأسبوع، مع الحد من تناول الطعام ليوم أو يومين في كل مرة، ومع ذلك تفقد الوزن. هذا ما يختبره العديد من الأشخاص عندما يبدأون في ممارسة الصيام المتقطع. لا يقتصر دور الصيام المتقطع على تنحيف محيط الخصر فحسب، بل تشير الدراسات إلى أن فوائد الصيام تشمل المساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم، وتقليل الالتهابات، والحفاظ على صحة القلب. هناك مجموعة متنوعة من الطرق للصيام المتقطع، سواء كنت تفضل الصيام لمدة جيدة من الساعات كل يوم أو تخطي الوجبات لمدة يومين كل أسبوع. دعونا نلقي نظرة أدناه على كيفية عمل الصيام المتقطع كوسيلة لتحسين صحتك وتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن في نفس الوقت. اعتبر هذا دليلك للمبتدئين في الصيام المتقطع. ما هو الصيام المتقطع؟ لقد اكتسب الصيام المتقطع، المعروف أيضًا باسم الصيام الدوري، شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة مع ظهور المزيد من الأبحاث التي تُظهر أنه آمن وفعال بشكل عام. ومع ذلك، فإن الصيام المتقطع ليس مفهومًا جديدًا. فقد استُخدم لعدة قرون في الأوقات التي كان فيها الطعام شحيحًا، بل إنه ...

على الرغم من أن الموضوع لا يزال قيد التحقيق، إلا أن المخاوف الرئيسية المتعلقة باستخدام المواد الكيميائية الاصطناعية التي تسمى البارابين هي أنها قد تعطل مستويات الهرمونات في الجسم. وهذا يجعلها "مسببة لاختلال الغدد الصماء" المحتملة، مما يعني أنها يمكن أن تحاكي تأثيرات الهرمونات التناسلية (مثل هرمون الاستروجين) وبالتالي تغيير كيفية إنتاج الجسم لهرموناته الخاصة. ما هي المنتجات التي تحتوي على البارابين؟ وكما هو موضح أدناه، فهي موجودة في مجموعة متنوعة من منتجات العناية الشخصية التي يستخدمها الأشخاص يوميًا - أشياء مثل المستحضرات وواقي الشمس والمنظفات ومعاجين الأسنان والمكياج. أفضل طريقة لتجنبها هي استخدام عدد أقل من مستحضرات التجميل ومنتجات التجميل بشكل عام وكذلك التغيير إلى العلامات التجارية الخالية من البارابين كلما أمكن ذلك. ما هي البارابين؟ وفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن البارابين هو مادة كيميائية تستخدم عادة كمادة حافظة في مستحضرات التجميل، وفي كثير من الأحيان في الأطعمة والأدوية. تم استخ...

هل تساءلت يومًا لماذا بعض الأشخاص لا يمرضون أبدًا؟ واليوم، سنكشف عن 10 اسرار لأولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة دائمًا! إنهم ينجون من موسم البرد دون استنشاق. يطيرون في طائرات مليئة بالجراثيم سالمين وهم يتجنبون بطريقة ما حشرات المعدة. أتمنى أن تكون أحد هؤلاء الأشخاص الذين لا يمرضوا أبدًا؟ جرب واحدًا أو - حتى أفضل - كل هذه الأسرار للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة لديك.   أنا شخص سليم فلماذا أنا مريض دائمًا؟ 1. احصل على تدليك تظهر معظم الدراسات أن التدليك يمكن أن يقلل القلق وضغط الدم ومعدل ضربات القلب - ومن المرجح أن يؤدي خفضها إلى انخفاض مستوى التوتر لديك ، وهو أحد مفاتيح بناء المناعة. أي نوع من التدليك جيد ، طالما أنك تطلب ضغطًا معتدلًا. يجب أن تكون لمسة المعالج قوية بما يكفي لتحريك الجلد أو إحداث فجوة فيه ولكن ليس بقوة بحيث تسبب الألم. بالطبع ، لست مضطرًا لمغادرة منزلك للاستمتاع بفوائد التدليك الجيد. هناك الكثير من الأد...

الوباء كلمة تصف انتشار المرض على نطاق واسع، بما يتجاوز ما قد يكون عادةً من المتوقع في منطقة جغرافية. تعد الكوليرا والطاعون والجدري والأنفلونزا من أكثر الأمراض القاتلة في تاريخ البشرية. إن تفشي هذه الأمراض عبر الحدود الدولية، يمكن تعريفه أنه وباء (جائحة)، وخاصة الجدري، الذي قتل على مر التاريخ ما بين 300 إلى 500 مليون شخص على مدار 12 ألف عام. 1. الطاعون الأسود من أسوأ ما حدث فى القرون الماضية كان مرض الطاعون، الذى كان إن دخل مدينة جعلها خاوية على عروشها، في الفترة من 1346 إلى 1353، اجتاح الطاعون أوروبا وإفريقيا وآسيا، حيث قُدر عدد القتلى بين 75 و200 مليون شخص. يُعتقد أن الطاعون قد نشأ في آسيا، ومن المرجح أن الطاعون قفز عبر القارات عبر البراغيث التي تعيش على الفئران التي تعيش بشكل متكرر على متن السفن التجارية. كانت الموانئ، التي كانت مراكز حضرية رئيسية في ذلك الوقت، أرضًا خصبة لتكاثر الفئران والبراغيث، وبالتالي ازدهرت البكتيريا الخبيثة، ودمرت ثلاث قارات في أعقابها. كما ذكر التاريخ طاعون جستنيان (541-542 م)، كان طاعون جستنيان هو تفشي الطاعون الدبلي الذي أصاب الإمبراطورية...

عندما تتقدم في العمر تحتاج إلى أن تركز على أنواع معينة من الأطعمة والفواكه تساعدك على أستعادة الشباب ومقاومة الشيخوخة، و تأخر ظهور أعراضها عليك في سن مبكرة فتتمكن من إضافة سنوات أخرى إلى عمرك ، بخلاف الشاي الأخضر والتوت فهناك 12 نوعا من الأطعمة تساعد على تأخير الشيخوخة ....لنتابع 1- البازلاء سواء أكلت عصيدة البازلاء الساخنة أو عصيدة البازلاء الباردة أو حتى عصيدة البازلاء القديمة الموجودة في الإناء منذ تسعة أيام , فلا يهم فعندما يأتي الحديث عن عيش حياة طويلة فلا يهم إذا ما كنت ستأكل بقولياتك خضراء أم صفراء طالما انك ستأكلها في النهاية ولكن ربما بالغنا قليلا في موضوع العصيدة القديمة منذ 9 أيام فالتسمم الغذائي ليس شيئا قابلا للمزاح . تناول البازلاء المطبوخة والبقوليات الأخرى والتي هي جزء أساسي من طعام سكان البحر الأبيض المتوسط يقوم بإبطاء الشيخوخة على المستوى الخلوي , وقد اكتشف الباحثون أن الألياف ومضادات الأكسدة هي التي تزود البقوليات بقوى إطالة العمر . 2- عين الجمل أن تكون مجنونا بتناول المكسرات هو احد أفضل الأشياء التي تخدم بها صحتك فقد أثبتت ...

من المهم أن تلقي نظرة فاحصة على نظامك الغذائي بعد سن الخمسين. ويقول الخبراء إنه في هذه المرحلة تقريبًا، من المفيد أن تكون أكثر انتقائية بشأن الأطعمة التي تتناولها لمساعدتك في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها. إن اتباع نظام غذائي جيد يمكن أن يساعد في السيطرة على ضغط الدم بشكل أفضل، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساهم في الوقاية من أشياء مثل مرض السكري والسرطان. 10 أطعمة لا غنى عنها لمن تجاوزوا الخمسين لبناء نظام غذائي صحي خاص بك، تذكر أن "الأطعمة تعمل معًا بشكل متناغم"، إذا قمت بإضافة هذه 10 أطعمة إلى الأوركسترا الخاصة بك، فأنت في طريقك إلى نغمة أكثر صحة. 1. البطاطا الحلوة 2. الشمندر 3. الزهرة أو القرنبيط 4. العدس 5. الباذنجان 6. البروكلي 7. الأفاكادو 8. الحمص 9. سمك السلمور 10. الزنجبيل   اقرأ أكثر:   12 نوعا من الأطعمة تساعد على تأخير الشيخوخة لتفاصيل حول فائدة كل طعام من القائمة أعلاه شاهد الفيديو التالي الخاص بالدكتور نوار علي